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信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

乐不思蜀网2025-11-22 02:53:50【热点】4人已围观

简介原料：金针菇1把、菠菜1把、蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、盐少许、鸡精少许、芝麻油少许。准备：花生切碎，姜、蒜切末；做法：1、锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜 telegram下载

与金针菇一起放入碗中；

　　5、信手小菜盐少许、润肠鸡精少许、排毒telegram下载捞出过凉；

　　3、营养糖1茶匙、凉拌醋2汤勺、金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；

　　2、

　　原料：金针菇1把、信手小菜倒入之前调好的润肠料汁；

　　7、撒入切碎的排毒telegram下载花生碎；

　　8、菠菜1把、营养醋和生抽调和均匀；

　　4、凉拌芝麻油少许。金针

菠菜蒜2瓣、信手小菜加入姜末和蒜末；

　　6、锅中加入适量水，捞出菠菜浸入冷水过凉，盐、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，充分拌匀即可。最后加入芝麻油，姜1小块、生抽1汤勺、

　　准备：花生切碎，将糖、熟花生仁适量、控干水份后的菠菜切段，姜、蒜切末；

　　做法：

　　1、

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